01
ΕΠΙΛΕΓΕΙΣ ΤΟ ΠΛΑΝΟ
Επίλεξε το πρόγραμμα, τις θερμίδες και τον αριθμό γευμάτων που ταιριάζουν στον στόχο σου
Η αποστολή μας
Να σας βοηθήσουμε να χάσετε βάρος, να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα ή να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής μέσα από επιστημονικά σχεδιασμένα διατροφικά προγράμματα βασισμένα στα μακροθρεπτικά συστατικά (macros). Χωρίς ψώνια, χωρίς μαγείρεμα και χωρίς μέτρηση θερμίδων.
ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ
02
ΜΑΓΕΙΡΕΥΟΥΜΕ
Ετοιμάζουμε τα γεύματά σου σε προσεκτικά μετρημένες μερίδες, σύμφωνα με το διατροφικό σου πλάνο
03
ΠΑΡΑΔΙΔΟΥΜΕ
Τα γεύματά παραδίδονται στην πόρτα σου τρεις φορές την εβδομάδα. Ζέστανε, απόλαυσε και μείνε σταθερός στον στόχο σου
Nutrition calculator
Calculate your ideal calories & get your personal nutrition plan
ΕΠΙΛΕΞΕ ΤΟ ΠΛΑΝΟ ΣΟΥ
Υγιεινά νόστιμα γεύματα στην πόρτα σου 3 φορές την εβδομάδα. Τρως το ίδιο γεύμα κάθε 4 εβδομάδες!
ΓΡΗΓΟΡΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
€
125
/15 Γεύματα
1300 θερμίδες την ημέρα
- Calorie target:1300 - 1800
- Meals per day:3
- Μακροστοιχεία: 6% υδατάνθρακες, 62% λιπαρά, 32% πρωτεΐνες
Πιο Δημοφιλές
ΥΓΙΗΣ ΑΠΩΛΕΙΑ
ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
€
109
/25 Γεύματα
1300 θερμίδες την ημέρα
- Calorie target:1000-1800
- Meals per day:5
- Μακροστοιχεία: 47% υδατάνθρακες, 32% λιπαρά, 21% πρωτεΐνη
ΜΥΕΣ & ΓΡΑΜΜΩΣΗ
ΥΨΗΛΗ ΠΡΩΤΕΪΝΗ
€
98
/10 Γεύματα
2 γεύματα 115 γρ. πρωτεΐνης την ημέρα
- Calorie target:1200 - 2000 kcal
- Meals per day:2 ή 3
- Μακροστοιχεία: 40% πρωτεΐνη, 30% υδατάνθρακες, 30% λίπη
